Vakauttamo – laituri tyynellä järvellä auringonnousussa

Vakauttamisvalmentaja Katja Saarinen

Tervetuloa Vakauttamoon

Sinun ei tarvitse olla valmis puhumaan voidaksesi aloittaa — keho voi alkaa rauhoittua jo ennen sitä.

Varaa maksuton kartoitus

JäsenyysPuotiBlogi

Maksuton kokemuksellinen työpaja

Mitä minussa tapahtuu?

Pysähdy oman itsesi äärelle

Nainen pysähtyy rauhallisen järven äärelle

Saat itse tutkia, oivaltaa ja kirjoittaa. Lopuksi teemme yhdessä meditaation: Mitä minussa tapahtuu juuri nyt.

Tutustu työpajaan

Ma 2.11.2026klo 18.00–19.30Verkossa (Teams)

Varaa maksuton paikkasi

Saat liittymislinkin sähköpostiisi. Tarkista myös roskaposti, jos viesti ei näy.

Sinulle

Missä vireessä olet juuri nyt?

Liikuta liukuria ja kuuntele kehoasi — saat hetkessä arvion vireystilastasi.

YliKohonnutTasapainoLaskevaAli

Vyöhyke

Tasapainossa

"Olet sietoikkunassa. Keho ja mieli toimivat yhteistyössä juuri nyt."

Haluatko tietää mitä tehdä tästä vireestä käsin?

Tutustu jäsenyyteen

Kokeile heti

Pieni hetki kehollesi

Valitse harjoitus ja anna liikkeen ohjata. Mitään ei tarvitse osata valmiiksi.

Lähestymistapa

Olet ehkä puhunut jo paljon. Silti keho ei rauhoitu.

Kehollisia, arkeen vietäviä taitoja vakautumiseen — omaan tahtiin, ilman suorittamista.

Silloin kun odotat terapiaan, sen rinnalla, tai kun pelkkä puhe ei riitä. Olen Katja, ja taustallani on yli 14 vuotta mielenterveystyötä. En katso sinua diagnoosina vaan ihmisenä — ja tuon kehon mukaan siihen, mihin puhe ei yksin yllä.

— Katja Saarinen

Asiakkaiden ääni

Mitä matkalaiset sanovat

"Kiitos kurssista. Näistä harjoitteista on oikeasti apua ja sun ajatukset on viisaita, oon saanut monta sellaista ”näinhän se on” -tyyppistä väläystä. Sanoisin että tämä ei ole pelkästään turvallisuuden tunteen lisäämiseen vaan myös tosi hyvä valmennus siihen että saisi itsestään parhaimman esiin. Olen saanut inspiraatiota ja sysäystä panostaa oman jutun löytymiseen. Suosittelen lämpimästi tätä kurssia muillekin."

Vakauttamo sovelluksessa

Vakauttamo kulkee taskussasi

Jäsenyys toimii sulavasti sovelluksen kautta: harjoitukset, vireyskompassi, yhteisö ja tapahtumat ovat käden ulottuvilla silloin kun niitä eniten kaipaat.

Harjoitukset taskussa
Keholliset harjoitukset ovat aina mukanasi — kotoa, mökiltä tai jonotusjonosta.
Oma vireys näkyväksi
Vireyskompassi, päivän kehollinen hetki ja viikon teot yhdellä silmäyksellä.
Yhteisö ja livet
Yhteisön viestit, tapahtumat ja muistutukset saapuvat suoraan sovellukseen.

Tutustu jäsenyyteen